孕妇能不能吃香草

孕期的女性在饮食上会比一般人要谨慎得多，对自己身体和胎儿发育有害的食物都会一概不吃。但有的食物，孕妇自己也拿不定注意，像香草，孕妇可不可以吃香草呢？

很多时候是不建议孕妇吃香草的。香草实际上香料植物的一个总称，其中包括了香葱、香菜、薄荷等植物，香草因此刺激性多作为菜肴的调料使用，有时候还会从中提取成分做精油，从中可以看出，香草的刺激性是挺大的，而孕妇大多都不建议食用刺激性大的食物，对身体不好。

孕妇在孕期建议多食用高蛋白质食物，多吃蔬果。胎儿是通过吸收母体的养分来发育自己的，其中对蛋白质的需求量是比较大的，所以建议孕妇多摄入蛋白质，满足自身身体和胎儿发育的需求。另外，维生素同样对孕妇身体和胎儿发育起重要作用，因此建议孕妇多吃蔬果补充维生素。

虽说孕妇在孕期需要注意的事项很多，但不要因此而长期处于紧张状态。有不少女性在怀孕后，因为胎儿的缘故，精神压力变得很大，尤其是第一次怀孕的女性，神经经常处于紧绷的状态，这样的状态下，孕妇是没有办法休息好的，这对于胎儿的发育一样是不利，建议孕妇还是要有一个乐观积极的心态面对怀孕这件事。