坐月子炒菜能放花椒吗

都说女人如果想改善自己的体质，最好的办法就是趁坐月子时调理好身体，坐好月子甚至可以让女性朋友的身体恢复得比怀孕前更好。月子期间除了睡好的，通过食物补身体是非常重要的。但是需要哺乳的妈妈们既要有营养又要保持饮食清淡，少油少盐的饭菜吃起来相当不起劲。为了让饭菜更美味，坐月子炒菜能放花椒吗？

坐月子炒菜能放花椒吗

产妇下奶后，应该少吃花椒大料，因为花椒大料是会影响奶水分泌的，建议产妇在哺乳期间饮食宜清淡宜营养为主，少吃生冷及辛辣刺激性食物。避免吃回乳的食物，如韭菜，麦乳精，人参等。口服用药要注意必须在医生的指导下用药。

坐月子吃什么开胃呢

1、山药枸杞汤

调节产妇食欲不佳的汤汤水水有很多，这里推荐一款效果比较理想的山药枸杞汤。山药有很高的营养价值，含黏液蛋白，维生素及微量元素的含量也较高。更重要的是，山药的益胃补肾、健脾补肺功效非常明显。对于产后初期胃口不好的新妈妈特别合适。

制作方法：将大米反复用清水洗净;山药去皮，切成粒后洗净;枸杞洗净。取瓦煲1个，注入适量清水，烧开，下入大米，用小火煲约30分钟至米开花。再加入鲜山药、枸杞，调入白糖，用小火煲10分钟即可。

2、海带豆腐汤

原料：豆腐1块，海带50克，明太鱼适量，葱段，姜末少许，高汤适量，明太鱼酱油1大匙，胡萝卜泥适量。

做法：海带洗净切片，豆腐切小块焯水后，捞出冷却。将海带平铺在砂锅内，加入豆腐，再放入高汤、葱段，姜及明太鱼煮15分钟，食用时可蘸胡萝卜汤及明太鱼酱油。

营养功效：本菜富含钙、蛋白质，豆腐营养丰富，能补充人体需要的优质蛋白质、维生素等，将豆腐与海带一起炖着吃，是十分合理的膳食搭配。

看了以上内容，大家对月子里炒菜能不能放花椒应该有所了解了。如果月子里觉得没胃口，可以尝试按照上面的菜谱做些开胃的汤，不仅鲜美还可以下奶，对于月子里的妈妈们来说真是一举两得。祝愿大家都能坐个舒适、舒心的月子！