初产妇吃什么好

初产妇因为并没有经历过生产，所以对于孕期、分娩、产后的一些问题都没有经验。下面我们就来看看初产妇在饮食上该怎么选择。

1、女性在生产之后通常都会有口干、食欲不佳的情况。这时候就要对体内的水分进行补充，尤其是要母乳喂养产妇，就更不能缺水。在饮食上可以多喝一些具有滋补、下奶效果的汤。也可以喝鲜榨果汁、牛奶来补充水分。

2、在分娩以后，坐月子时大多都是要捂着，产妇就比较容易出汗，体内的盐分就会流失严重。这时候就要对盐分进行补充，这对于产后的恢复很有帮助。

3、产妇对于热量的需求量是比较大的，必须要补充营养。要多吃蛋白质和维生素含量高的食物，并且对于其它营养的摄入要广泛、均衡。

初产妇因为分娩所需的时间长，所以会消耗很多的体力，会在产后会比较虚弱。所以在饮食上就要有所讲究，才能使产妇尽快的恢复。