孕妇能不能吃榛子仁

榛子是一种非常美味的坚果，很适合休闲娱乐的时候食用。而且榛子还是一种营养价值极高的食物，很多孕妇为了给胎儿提供营养，都会吃一些坚果，榛子就是首选的坚果之一。那来了解下孕妇能不能吃榛子仁？

孕妇当然是可以吃榛子仁的，榛子仁中的营养物质对胎儿的发育有很多好处，可以让胎儿的头发更乌黑浓密，也可以让胎儿的眼睫毛更长更卷翘。而且榛子中还含有大量的维生素e，这是一种有助于保胎的营养物质，孕妇经常的吃一些榛子仁，就能更好的预防流产。

榛子仁除了维生素营养比较丰富外，它还含有很丰富的氨基酸，这也是身体健康必需的营养物质。尤其是孕妇腹中还有胎儿，身体需要的氨基酸就会更多，每天多吃一些榛子仁，就能帮助孕妇获取更多的氨基酸。

其实除了榛子仁之外，还有很多其它的坚果也适合孕妇食用，比如杏仁、核桃、巴旦木，开心果、腰果等等，对胎儿的发育都有好处。重要的是这些坚果还有预防妊娠纹的功效，建议每一个孕妇都要适量的吃一些坚果，这样就能减少身体上的妊娠纹。