孕妇能不能吃山药炖鸡

山药和鸡肉都是营养很高的食物，而山药炖鸡就具有健脾益肾的作用，而且还能够滋阴养颜。在女性怀孕的时候，皮肤都不怎么好，而且还不宜用美容产品，所以很多孕妇希望吃一些山药炖鸡来美容。那么，孕妇能不能吃山药炖鸡呢？

孕妇能吃山药炖鸡，这对身体健康很有益处。山药具有药用价值，而且性温，食用后可以健脾益气，并且能提升人体抵抗力。在鸡肉里面有许多蛋白质，还含有多种维生素，而且硒、铁、铜、锰等有益元素含量非常丰富。鸡肉所含的胆固醇、脂肪很少，属于滋补的佳品，因此在孕期食用山药炖鸡，可以为孕妇、胎儿带来不少好处。

在给孕妇做山药炖鸡的时候，最好是选择家养的柴鸡，这类鸡肉中营养丰富，而且还不是吃激素饲料长大的。女性怀孕期间应该注意合理饮食，食物的选择要多样化、营养化，这才能使宝宝健康的成长。

如果孕妇喝山药炖鸡汤，最好不要喝上面的那层油，应该只喝清汤。可以将鸡去皮、去油之后再煲汤，这就能够让鸡汤在煲出来后不那么油腻，而且口感也比较好。