人工流产后可以吃什么水果好

怀孕是一件很美好的事情，但有些孕妈由于一些特殊原因不得不进行人工流产。人工流产对身体的危害也是比较大的。一些做过流产的女性朋友在饮食方面要引起足够的重视。那么人工流产后吃什么水果比较好呢？大家跟我来了解一下吧。

1、红枣

红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

2、樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流产后身体虚弱，可能出现食欲不振、口干舌燥的情况，此时就可以适当吃些山楂，它能帮助增进食欲，有助消化。另外，山楂还能帮助排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

4、苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

由于流产后要承受心理上的压力和身体上的痛苦，对身心的损耗是非常大的，人工流产后必须要重视营养的供给。在饮食上注意多吃一些清淡的食物，不宜吃生冷、辛辣等刺激性食物。好好调养身体，为下一次要宝宝打下好的身体基础。