孕妇能不能吃芝士蛋糕

准妈妈所吃的食物不比平常，这个阶段饮食需要从健康安全角度考虑，有一些平常非常喜欢吃的食物此时期可能需要有所节制，毕竟孕期饮食不当会对胎宝宝健康发育有不良影响。那么，作为孕妇能不能吃芝士蛋糕呢？

孕期女性可以在此期间适量吃些芝士蛋糕。芝士又被称为奶酪，是牛奶的深加工产品，属于浓缩乳制品。芝士主要成分为蛋白质、脂肪、微量元素等营养。其营养和牛奶成分大致相同，可以较好提供给胎儿发育所需营养。

但是芝士蛋糕其含有热量较高，所以孕期也不能食用过量，以免导致增体重增长过快，而不利于孕期身体健康。

另外，孕期女性由于进食较多，同时运动量的减少和身体激素变化增高，此时容易导致便秘发生。而孕期合理食用芝士蛋糕，除了可以增加孕期营养，还能够较好的维持体内正常的菌群平衡和稳定，因此对预防和改善孕期便秘有一定益处。

而且芝士蛋糕富含有优质的蛋白质和糖分，以及钙，铁，磷，钾，镁和烟酸等多种营养物质。合理食用它可以较好的增加孕期营养，有利于补充身体所需营养和能量，对促进胎儿良好生长发育有帮助。