产妇吃什么催乳多而快啊

母乳喂养，让宝宝赢在起跑线上！宝宝嗷嗷待哺，妈妈手忙脚乱地冲奶粉，这个画面在新宝宝降临的家庭见怪不怪，都说母乳喂养是对宝宝最好的，那为什么妈妈们不自己喂奶呢？很多妈妈就说，我奶水少，不够宝宝喝，因此怎样去进行产后哺乳期催乳就成为妈妈们的关注焦点，下面妈网为大家揭晓产妇吃什么催乳多而快食谱大全。

木瓜炖鲜奶

材料以及做法

木瓜半个，牛奶250ML，银耳适量，放入炖盅炖一个小时左右就可以了。

功效：促进乳汁分泌，促进孕妇的食欲。

猪蹄煲姜

材料以及做法

新鲜的猪蹄和老姜。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。

功效：富含胶原蛋白，促进乳汁分泌。

清炖鲫鱼

材料以及做法

鲫鱼加上通草(一种中药材料)，少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二次，连喝个3--5天即可。

功效：清炖鲫鱼可以补虚通络下乳，适宜于产后少乳，缺乳的女女性食用

老鸡炖黄花菜

材料以及做法

先把鸡处理干净，然后在鸡腹部放入冷水浸泡后的黄花菜，放入砂锅，然后加入料酒、葱、姜、盐，水适量。用大火烧沸后，转为小火煨炖，至鸡肉熟烂即可。

功效：产妇食用黄花菜炖母鸡可以补益气血，对于产后乳汁不同的产妇，催乳作用明显。

虾仁馄饨面

材料以及做法

面条、虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用。

功效：虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

妈妈们知道怎么去催乳了吗？妈网希望上面的食谱能帮到你哦！期待你们的尝试，除了食疗催乳外，准妈妈们还可以通过按摩等方法进行催乳。