孕妇能不能吃苏打

很多人做美食的时候都会放一些小苏打，这样就能提升美食的口感，让食物更有食欲。不过孕妇的饮食跟普通人可不一样，很多普通人可以吃的食物，孕妇就需要忌口。因此孕妇的饮食安排要注意，那孕妇能不能吃苏打？

孕妇可以适量的吃一些小苏打，比如在煮粥、蒸馒头、做大饼的时候，都可以适量的放一些小苏打，这样就能有效的缓解孕妇由于怀孕引起的胃酸、烧心等症状。如果孕妇孕期反应比较大，胃酸现象比较严重，那就建议吃一些苏打制作的美食来缓解，比如发面馒头、发面饼等。

但如果孕妇孕期反应不强烈，也没有明显的胃酸、烧心等不适，那就不建议吃苏打。因为苏打这种物质会抑制胃酸的分泌，减慢肠胃消化的速度，容易导致孕妇腹胀。如果在煮粥的时候放苏打是为了减短时间，那就完全没必要放苏打了，避免给身体带来副作用。

孕妇的饮食还是要以天然无添加的为宜，这样的食物更健康，更有利于胎儿的生长发育。尽量避免食用含有添加剂的食物，在自己做美食的时候，也要尽量减少调味品的添加。