怀孕后便秘吃什么好

孕妇出现便秘的情况好像比正常人要多。这可能跟吃的有关，也有可能跟怀孕本身有关。便秘对孕妇来说伤害很大的，特别是怀孕早期，还会流产，所以一定要处理好了。怀孕后便秘吃什么好？

孕妇便秘可以吃一些乳制品，它是天然的缓泄剂，不仅可以补充体内的有益细菌，还可以调整肠胃机能。原因分析孕妇因为随着子宫的逐渐增大，可能对直肠造成一定的压迫作用，另外可能活动也不是太方便，所以出现便秘的情况非常的正常。举措建议在日常生活中少吃些荤素，以豆类取代肉类。多吃一些五谷杂粮，增加膳食纤维含量，并加强饮水量，加强对结肠的刺激。

如果便秘真的非常严重，如三天到七天都没有大便的话，那么到医院去找消化内科医生帮忙，不要自己随便用药，因为排便困难会导致流产，如果自己用导致腹泻药物，腹泻更会严重影响怀孕。

孕妇在饮食上要选择清淡卫生，要做到少量多餐，而且还要注意不要暴饮暴食。因为随着孕周的增大，食欲会增加，子宫增大压迫到胃部，可能会出现消化不良的情况。