孕妇能不能吃椰青

孕妇在孕期如果食用了过多燥性或凉性的食物，可能会导致胎儿胎毒重，在出生后出现湿疹、荨麻疹或疱疹等皮肤问题。因此孕妈在孕期里要注意适当吃一些可以降火和解毒的食物。那么，孕妇能不能吃椰青？

孕妇可适量吃椰青。椰青指的是尚未成熟、果皮还是绿色的椰子。椰青的椰汁是无菌的，并且热量含量比较低，有解渴去暑和利尿生津的功效。椰青的果汁中含有果糖、脂肪、矿物质、蛋白质等营养物质，营养很丰富，孕妇食用后对身体有益。

但孕妇食用椰青也要适量。体质偏寒性的孕妇可适当吃些椰子、火龙果及榴莲等热性水果，但体质燥热的孕妇则应少吃或不吃椰青等偏热性的水果，以免加重体内的热气，导致胎毒积累更多。

孕妇孕期里适合多吃温性的水果和食物，比如苹果、葡萄和猕猴桃及橘子等。西瓜、桑葚、柚子和梨子等水果的凉性较大，孕妇不适合多吃，而体质虚寒及孕早期的孕妇应少吃此类水果。孕中晚期的孕妈可适当喝些绿豆汤、金银花水等去胎毒，但也不能吃太凉性的食物来降火。