月经来了吃什么好

月经，它其实是女性的生理排毒期。这个时期，要好好调养身体，不仅能够帮助子宫排出污秽，还能够很好地保养卵巢。食疗是最直接的办法，那么，月经来了吃什么好呢？

一、喝红糖水：相信这个办法大家都很熟悉，月经期间，喝一杯热热的红糖水，会令身体舒适放松。这是由于女性的生理期时候卵巢容易发寒，而喝一杯热热的红糖水，则会驱逐寒气，而且还能起到活血的功效。所以，当月经来临时，喝上一杯暖暖的红糖水，不仅能让心情很好，而且还会让身体更加健康。

二、食用百合：百合的营养成分中含有丰富的果胶，女性在月经期间食用百合的话，它会促进身体肠道的畅通，增加肠道蠕动，促进身体排便达到排出身体内的毒素的效果。而且，百合还会很好的保养女性的卵巢，能减少卵巢囊肿现象的发生。其实，平时生活当中，食用百合还能起到保养容颜的功效。

三、泡葛根粉：由于葛根的成分中含有很多的雌性激素，所以女性在月经期间喝葛根粉水的话，会补充月经期间流失的雌性激素，并且还有排出子宫内的淤血的效果。