孕妇能不能吃韩国拌饭

在我们的生活中一种比较常见的韩国拌饭就是“石锅拌饭”，它是朝鲜半岛以及我国东北地区的一种特色米饭料理，当然它的发源地是韩国。最有名的韩国拌饭是韩国的全州石锅拌饭，它的主要原料是米饭、鸡蛋和肉类，还有各种时令蔬菜。那么，孕妇能不能吃韩国拌饭呢？

一般的韩国拌饭孕妇都是可以吃的，但是要注意有一些韩国拌饭里，食材包含了入生鸡蛋、半熟鸡蛋，加入之后搅拌之后直接食用，这类韩国拌饭是不建议孕妇食用的。其他的韩国拌饭，如果食材彻底烹饪熟透，食材也足够新鲜，孕妇就可以食用。

在有条件的前提下，孕妇如果喜欢吃韩国拌饭，最好是自己在家里烹饪。因为外面餐馆里卖的韩国拌饭食物卫生不敢保证，再就是添加剂比较多，而且很多韩国拌饭中都会加入辣椒，如果是自己在家里做韩国拌饭就可以非常好的规避这些问题，将韩国拌饭做的少盐少油，少加一点其他的调味品，卫生问题也可以得到保障。

韩国拌饭营养丰富，热量又不高，其实孕妇适量的吃一些韩国拌饭可以帮助身体补充营养，所以并非不可。