孕妇能不能吃腰果仁

在怀了宝宝之后，女性需要不断的大量补充营养物质，这样才可以让自己精力变的充沛，同时有效的提高了自身抗病能力，为宝宝提供一个好的环境，在这时饮食的搭配，也要非常的小心，那么孕妇能不能吃腰果仁？

1、这种食物的营养价值，是其它食物的几倍以上，在吃完之后，能够有效的提高食欲，孕妇是可以吃的，同时腰果仁里面，含有多种矿物质和蛋白质，能够帮助孕妇消除疲劳感，因为在怀孕之后，女性的胃口就会变得不好，这种食物的口感香甜，含有一定的纤维素，缓解了孕期便秘现象。

2、吃腰果的时候，能够减轻孕妇出现的水肿现象，帮助体重控制在标准的范围之内，很多女性在怀孕之后，发现皮肤变得干燥，这样还会长出妊娠纹，腰果仁里面含有油脂，能够有效的滋润皮肤，帮助里面的水分锁定，经常食用的话，还起到了抗衰老，减少皱纹的功效。

3、为了帮助宝宝的骨骼快速的发育，并且及时的补充钙质，要多吃这些坚果，但是腰果仁的属性偏热，在吃的时候要注意，每次的数量不能太多，否则还会造成上火症状引起腹泻，可以选择用苹果，香蕉这些水果来做替代，定期的到医院里面做各种检查，能保证自己顺利生产。