最近血糖高了吃什么好

随着人们生活的提高，也开始注意饮食上的问题，口感比较好的饮食一般营养都不会特别好。长此以往，身体自然会出现很多问题，最为常见的就是血糖高。这样的疾病本来是老年病，可近几年血糖高这样的疾病也是逐渐变的低龄化。那么，最近血糖高了吃什么好？

1、南瓜：南瓜本身就具有很好的补中益气的作用，不要感觉南瓜甜甜的口感，血糖高的人无法食用。其实南瓜中含有抑制葡萄糖吸收的作用，还可以很好的满足血糖高患者不能食用甜食的遗憾。

2、燕麦：燕麦可以说是人们经常在早餐中见到的，而且它可以很好的预防高血脂和心脑血管。所以血糖高的朋友，坚持食用燕麦对于身体健康是极好的。燕麦中有不少的营养成分，对血糖高的患者而言，真的是很难得的食物。

3、魔芋：说起魔芋，相信很多女性朋友都知道，尤其在火锅中经常见到。而且魔芋热量也很低，是很好的减肥食物。魔芋因为分子量比较大，还具有一定粘性，在肠道内排泄比较缓慢，所以可以阻碍葡萄糖的吸收，自然可以起到降低血糖的作用，还有比较强的饱腹感。