孕妇能不能吃莲藕

莲藕是一种比较普通的蔬菜，但对于孕妇来说它可不普通，因为自己正在怀孕，也许稍微的饮食不当就会给肚子里的胎儿带来畸形或是影响。因此孕妇在吃莲藕之前，都会先弄清楚自己到底能不能吃。那孕妇能不能吃莲藕？

孕妇当然是可以吃莲藕的，莲藕中的蛋白质、淀粉等营养元素是孕妇每天都需要摄取的，吃了这些东西后对于孕妇有好处。且在孕早期呕吐非常严重时，适当的吃些莲藕对于缓解孕吐也有好的作用，所以孕妇可吃点儿莲藕。

莲藕不容易上火又具有营养，也具有开胃、健脾等等效果，作用明显。对正在怀孕的孕妇来说，吃了后也能帮助打开胃口吃更多的食物。莲藕的做法多样，清炒、炖汤、凉拌甚至是油炸等等都可以，要给孕妇选择合适的做法。

孕妇除了可以吃莲藕外，还可以选择吃其他的食物，比如红萝卜、玉米、排骨、西红柿、莲子等等，各种各样的食物都可以摄取一点，不要只吃一种或是某几种的食物，不然是很容易带来营养不良的问题，胎儿容易过于瘦小而造成许多的影响。