孕6个月吃什么好

在怀孕中期也就是六个月的时候，很多孕妈妈都比较轻松了，因为那个时候胎儿慢慢的也就稳定了，但是也需要补充更多的营养物质，日常生活中也少不了护理。但是在这里提醒各位孕妈妈，一定要保护好自己，才可以让自己剩下健康的宝宝。那么孕6个月吃什么好？怀孕六个月饮食禁忌有哪些？

孕6个月吃什么好？

怀孕六个月时，胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等，以防治贫血和缺钙。

怀孕的症状有哪些？

1、味觉改变：开始会开始讨厌起一些你原本喜欢或会吃的食物或气味，也会突然对某样食物很感兴趣，像是变得很爱吃甜食、很想喝饮料，甚至你也会在奇怪的时间点特别想吃某个食物，例如：冬天想吃冰、半夜想吃蛋糕等，这很可能表示你已经怀孕1～2周。

2、上厕所次数变多：会发现跑厕所的次数变得很频繁，这是因为怀孕后，人类绒毛膜性腺激素增加，会让你不断地想排尿，而且这种现象会一直持续到生产，因为随着宝宝越来越大，压迫到膀胱也会增加排尿次数。但是频尿也可能是尿路感染或糖尿病的征兆，所以不管有无怀孕，异常频尿或排尿有刺痛感，都要尽快就医。

3、情绪起伏大：最近是不是时常感觉很烦躁？突然想哭？这也很可能是怀孕的征兆唷～由于体内荷尔蒙急速转变，会让怀孕期间的情绪变得不太稳定。大部分女性只要经历孕期这身体变化时，不免都会有情绪失控的时候，这些都是正常现象，基本上会慢慢回复。但如果感到极度绝望，心情低落不已以致无法正常起居，就要赶紧寻求医师的协助。

以上就是对“孕6个月吃什么好？”的解答，相信大家对与此相关的问题都应该清楚了吧。孕妇在平时要多吃些蔬菜水果，有助于通便，可是蔬菜不要吃过于咸。另外，要禁止吸烟饮酒，因为严重的话会导致胎儿畸形，多吃些高营养的食物，对胎儿才是好的。最后，祝大家身体健康，万事如意。