呼吸道感染吃什么好

呼吸道感染在冬季比较多发，因为在寒冷的季节，人体很容易没有做好保暖工作而受凉，当受凉之后人体的免疫力会暂时下降，那么病菌有有机可乘了。儿童和老年人会常发生呼吸道感染，这类感染疾病成年人一年可能会发病两次，而老年人和儿童可能会发生5-6次每年。呼吸道感染吃什么好？

在人们的生活中，有很多食物都有治病的作用，呼吸道感染患者需要多吃一些有助于免疫力修复的食物，可以帮助修复呼吸道上皮组织，有这类功效的食物主要有橙汁、大蒜、胡萝卜、青辣椒、鳄梨、马铃薯、鱼、肝、肌肉、榛子、杏仁等等。这些食物中含有的维生素、胡萝卜素可以有效帮助人体恢复免疫力。

另外，患上呼吸道感染之后要避免吃一些影响免疫功能的食物，常见的有咖啡、烟、酒、糖、高脂肪食物、辛辣食物、过咸食物，这些食物对人体好处不多，并且会加重呼吸道感染的症状。为了防止病情加重，患者最好选择清淡的饮食，多吃水果和蔬菜，一定要多喝水，加速体内的新陈代谢。