孕妇吃葡萄好还是提子好

喜欢吃水果的人每天都离不开水果，在众多水果中葡萄是比较受欢迎的，营养价值也比较丰富，是一种老少皆宜的水果。近几年种植业迅速发展，葡萄的品种也越来越多，比如说提子的味道也非常好，那孕妇吃葡萄好还是提子好？

其实提子也是葡萄的一个品种，无论是葡萄还是提子营养价值都很丰富，都很适合孕妇食用。不同的是，提子的糖分要比葡萄高一些，孕期糖耐量异常的孕妇建议食用葡萄，避免食用提子加重糖代谢的负担。如果孕期糖耐量正常，那葡萄和提子都可以放心食用。

孕期适量吃一些葡萄或者提子对胎儿的发育非常有好处，因为葡萄和提子中含有丰富的青花素，这是一种可以促进视力发育的营养物质，对胎儿的眼睛发育有好处。而且葡萄和提子中的果糖含量也很高，食用之后可以缓解低血糖与身体疲劳。

不过孕妇在食用提子或者葡萄的时候要注意细节，首先就是采购时要注意新鲜度，不要购买已经放置好多天的葡萄或者提子。食用之前还要认真清洗，普通的清水洗涤很难去除农药残留，建议孕妇用面糊洗涤，再用清水冲洗干净。