孕妇吃什么可以促进胎儿大脑发育

怀孕期间孕妇每天吃的食物都是需要精心制作的，有的孕妇食欲特别的好，每顿饭都能吃很多，但是怀孕期间还是不能吃太多，需要少吃多餐，每餐吃适量的食物就行，只要不饿着就不会影响到胎儿的发育情况，那么，孕妇吃什么可以促进胎儿大脑发育呢？

1.能够对胎儿大脑发育提供帮助的食物有很多，大多数人都会想到核桃，核桃的营养成分确实是很高的，但是很多人不太喜欢直接吃核桃，怀孕时的口味一般都比较古怪，如果实在吃不下可以把核桃放入豆浆机里和豆子一起打成豆浆喝。

2.豆制品对胎儿大脑发育也有很大的好处，怀孕期间多吃豆制品不但自己的皮肤会变好，对胎儿的发育也有帮助，豆腐里面的蛋白质成分很高，隔个一两天吃一次豆腐营养会很好的，但是不能吃太多，容易肚子胀。

3.孕妇不仅仅可以吃饭菜，平时也要多吃点水果，很多水果的营养成分也特别高，如果每天吃一个苹果还不容易生病，怀孕期间最怕的就是生病了，一天一个水果能够增强自身的抵抗力，会对胎儿的发育有着一定的好处。