小孩免疫力下降吃什么好

很多小朋友在生活中会出现免疫力下降等情况，而一旦免疫力下降，孩子就容易生病，对孩子的健康和成长发育都十分不利，所以有些家长想要通过食疗的方式来帮助宝宝增长免疫力，那么，小孩免疫力下降吃什么好？

其实并没有什么特定的食物能够帮助提高免疫力，因为每种营养对人体来说都是不可或缺的，营养均衡才能够最大程度的保证我们的健康，所以如果孩子出现免疫力低的情况，可以考虑在饮食上多补充优质蛋白质，比如肉蛋奶类食品等，另外水果蔬菜也要合理搭配。

另外，除了饮食方面要养成不挑食的习惯外，平时的作息时间也要注意，不要熬夜，保持充足的睡眠，平时也要注意锻炼身体，多去室外运动，多晒晒太阳，都是对身体有一定好处的，增强了体质之后，免疫力自然就会提高，也就不容易生病了。

所以建议家长朋友最好是平时多带孩子出去活动，不要仅凭着饮食方面来补充营养，否则营养过剩不仅不会帮助宝宝增强体质，反而会导致肥胖，影响宝宝的身体健康，而如果宝宝已经出现了身体不适，则应该尽快去医院检查治疗，以免耽误病情。