孕妇吃饱了胃撑怎么办

每一个孕妇都很在意自己的进食量，都希望自己能多吃一些，才能满足胎宝宝的营养需求。有很多时候，孕妇没能控制住自己的食欲，一不小心就吃多了，然后孕妇就会感觉撑的难受。那孕妇吃饱了胃撑怎么办？

孕妇吃饱了胃撑不要着急，此时不要坐着，更不要躺着，而是应该起身溜达溜达。这样做有助于促进肠胃的蠕动速度，可以让食物尽快被消化吸收，自己也就不会特别撑了。在溜达的同时，也可以用自己的双手在胃部轻轻画圈按摩，注意是以顺时针的方法进行，这样也能促进肠胃消化。

很多孕妇在孕期都很容易出现吃撑的现象，多数情况下都不是因为孕妇吃多了导致的，而是因为胎宝宝挤压到了孕妇的胃部导致的。这种情况下孕妇千万要注意自己的进食量，最好是吃八分饱为宜，可以适当增加进食的次数，就不会觉得撑了。

孕妇除了要注意自己的进食量之外，在饭后半小时的时候，还可以适量吃一些水果，比如苹果、香蕉、菠萝、话梅等，都能增强肠胃的消化功能。但是这些水果要适量食用，不要吃的太多。