孕妇小产后吃什么好

女性怀孕的过程，也是一个承担了很多危险的过程，不仅胎儿在生长发育过程中有很多未知的情况，而且，在此期间如果发生了一些意外，或者不小心剧烈活动的话，就有可能出现小产，小产，会给女性身体带来很多危害，在小产以后的饮食和休息，就是对身体很好的恢复阶段，那么，孕妇小产后吃什么好呢？

孕妇小产后吃什么好

1、小产后应吃补血补铁的食物，预防出现贫血的症状，这样的食物有红枣、瘦肉、黑豆、胡萝卜等。

2、小产后吃的食物应该易于消化，如红枣粥、枸杞粥等。

3、小产后要多吃维生素丰富的食物，如各种绿叶菜。

4、下面介绍几种适合小产后食用的营养食谱。

鸡蛋红枣汤，水煮开之后打入鸡蛋，（就是平常的荷包蛋的做法），水再次沸腾的时候加入红枣和红糖。小火慢慢煮15分钟，每天服用能起到补血益气的作用。

大米豆浆粥，即在豆浆中煮粥，可以把这个粥当做早餐，能调理女性小产后虚弱的症状。

荔枝红枣汤，将荔枝和大红枣在水中浸泡3到5分钟，锅中加入少量的水煎，出现粘稠状即可食用，能起到调理贫血的作用。

乳鸽枸杞汤，将乳鸽处理干净之后，放在瓦罐里面，和枸杞一起煮，乳鸽的肉熟透之后即可加调味品。

小产后多久能同房

1、一般来说，小产后至少要一个月之后才能同房，这是因为，小产之后，女性的子宫会受到很大的伤害，如果在刚刚手术完就同房，容易引发炎症，而且不利于女性身体的恢复。

2、在正常情况下，即没有出现小产情况的时候，男性的精子对女性不会产生太大的影响。小产之后，女性的宫颈和子宫会有所损伤，如果在此时进行房事，精子会刺激到女性的免疫能力，容易引起宫颈炎、盆腔炎甚至是不孕。

3、小产之后，除了一个月之内不能同房外，女性还要每晚用水清洗，清洁是健康的第一步。

小产，对女性的身体有意想不到的伤害，不管是身体方面的损伤，还是心理方面的阴影，都容易让女性对孕育产生不同程度的抵触。所以，在小产后，需要充分的休息，和饮食的补养，让身体可以有一个重复恢复的过程，不会影响到接下来的正常孕育。