两岁宝宝抵抗力差吃什么好

身体健康的宝宝抵抗力也是很强大的，正是因为宝宝的抵抗力强大，才能减少宝宝患病的几率，由此来看，抵抗力就是保护宝宝健康成长的重要卫士。生活中有很多抵抗力差的宝宝，那两岁宝宝抵抗力差吃什么好？

抵抗力差的宝宝需要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，蛋白质是维持身体细胞机能的重要营养物质，可以有效提高宝宝的抵抗力。蛋白质含量高的食物有很多，比较典型的就是牛奶、蛋类等食物。此外还有黄豆类食物也富含蛋白质，比如豆浆、豆腐等也可以帮助宝宝提高抵抗力。

为了提高宝宝的抵抗力，宝妈还要注意给宝宝补充维生素和矿物质，这些营养元素也是维持身体正常机能必不可少的。维生素与矿物质营养多存在于蔬果中，宝妈日常要多给宝宝吃一些苹果、橙子、生菜、油菜、胡萝卜等。

除了饮食可以帮助宝宝提高抵抗力之外，合理的体育锻炼也是很重要的，想要宝宝身体更健康，宝妈就要保证宝宝每天有适当的运动量。平时可以带着宝宝到广场上踢球，或者是陪着宝宝在家做亲子游戏，也能提高宝宝的抵抗力。