孕妇吃什么不下奶

孕期女性要在饮食方面更加注意，因为吃了不该吃的食物会影响胎儿在母体里的发育，有的严重的情况还好导致流产发生。可见孕妇在孕期多注意自己的日常饮食问题是很关键的，那么孕妇吃什么不下奶？这是准妈妈很关心的话题。

孕妇吃什么不下奶

很多女性都愿意母乳喂养宝宝，但是一些孕妇在生产后却没有母乳，不得不喂养宝宝奶粉，而以下的食物对孕妇下奶的影响就非常大。比如辛辣食品和咖啡因，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

不仅如此，孕妇尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

3、刺激性食物

因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

孕妇吃什么下奶

奶水分泌不足，让有志于纯母乳喂养的妈妈感到头疼，因此催乳成了妈妈们的热门话题之一。妈妈可以多喝下奶的汤水，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等，也要加强宝宝的吮吸，保持自己良好的情绪，这样才有助于催乳哦。

避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。

孕妇在孕期需要保持愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，不然也是会影响下奶的。准妈妈如果想要母乳喂养宝宝，那么就不能忽视这些问题。心情压抑的话可以找朋友聊聊天，也可以逛逛街，总之不要压在心里，同时孕妇要有良好的作息规律，这样对于下奶也是有好处的。