孕妇血压低吃什么好

在怀孕期间，很多体质弱的女性因为营养跟不上等原因而导致血压低，对身体健康造成很大的影响。低血压会使本就虚弱的孕妇更加虚弱，甚至于会威胁到胎儿的生长发育，给这个家庭带来极大的负担，那么孕妇血压低怎么办呢？吃什么好呢？下面由小编给大家一一解答。

孕妇血压低吃什么好

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C“造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、如果伴有食欲不振者，可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

孕妇血压正常范围是多少

专家指出，孕妇的正常血压应不超（130/90mmHg），或与基础血压相比不超过30/15mmHg)。

比如一个基础血压为110/70mmHg的孕妇，怀孕后期血压增到140/100mmHg，这就不算正常了，称为妊娠高血压。而正常的血压应该是不超过（130/90mmHg），或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)。

当然，孕妈们仅仅是食补还是不够的，还要及时找到自己血压低的原因在什么地方，然后尽量避免其发生，再补充营养的同时也不要一次性摄入太多的食物，以免造成营养过剩等现象，给身体带来更大的负担，同时还应该坚持锻炼身体，保证自身精力充沛。