孕妇都吃什么好

未出生的胎儿是依靠脐带从母体获取营养的，孕妇吃的好，才能更好的给胎儿提供营养，因此孕妇的饮食就成为家人最为关心的事情。为了保证孕妇和胎儿母子健康，家人一定要照顾好孕妇的饮食起居，那孕妇都吃什么好？

燕窝是一种比较理想的滋补品，很适合女性食用，也适合孕妇食用。燕窝中含有丰富的胶原蛋白，以及多种人体所必需的氨基酸，这些营养物质对孕妇的身体好，对胎儿的发育也很好。如果孕妇有一定的经济实力，可以在孕期多吃一些燕窝，可以促进胎儿健康发育。

没有经济能力吃燕窝的孕妇，可以多吃一些奶制品，比如纯牛奶、奶酪、酸奶等，这些奶制品也能帮助孕妇和胎儿补充营养。奶制品中的蛋白质含量丰富，同时含有多种矿物质，是补钙的佳品，孕期多吃奶制品可以促进胎儿骨骼发育。

新鲜的蔬果是孕期必备的食材，孕妇身体需要的维生素，大部分来自于新鲜蔬果，因此孕妇要多吃蔬果。蔬果不仅可以帮助孕妇补充维生素，促进胎儿健康发育，还能起到助消化、润肠通便的功效，可预防孕期便秘。