孕妇吃燕麦片要注意什么

孕妇在营养方面是非常重视，饮食是给孕妇和宝宝提供能量。孕妇可以食用燕麦片，但也有人提到孕妇最好别食用，这就需要了解孕妇吃燕麦片要注意什么了！

1、首先燕麦片相对来说是一种粗粮，可以帮助孕妇改善孕期容易出现的便秘情况，孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘。但是若孕妇本身消化方面功能不强，而燕麦片内有一些粗纤维，食用燕麦片反而会引起孕妇不适，建议用开水冲着吃，味道好消化也有好处.

2、饮食均衡性很重要，燕麦片的营养成分包括淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等，但也不能过度或单一食用燕麦片，孕妇饮食上应多元化，补充各种身体所需的营养。