孕妇吃沙拉酱好吗

很多准妈妈习惯吃西餐，西餐中最常见的就是沙拉酱了。很多人会在面包片上，蔬菜中涂沙拉酱，而孕妇吃沙拉酱好吗？孕妇在怀孕期间对于饮食需要特别的注意，在世界上有多种多样的沙拉酱，哪些沙拉酱对于孕妇来说又是安全的呢？

孕妇吃沙拉酱好吗

专家指出，孕妇应慎吃沙拉酱。准妈在孕期对维生素的需求会增加，这时多吃些水果能很好地补充维生素，做水果沙拉就是个不错的选择，但是建议孕妈不要添加太多的沙拉酱。市面上卖的沙拉酱，很多都会有食品添加剂，如人工色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食人过多则会对正在发育的胎儿造成不良的影响，严重的还会导致胎儿畸形。沙拉酱的热量还很高，准妈妈食用过多，会使体重增加过快，不但使孕妇身材变形、胎儿变成巨婴，还容易造成难产。

孕妇吃沙拉酱的正确方法

沙拉酱的种类有很多，有些沙拉酱孕妇是不能吃的。如蓝奶酪沙拉酱，孕妇吃了，会更容易感染李斯特菌，而李斯特菌会伤害到胎儿。另外还有凯撒沙拉酱，做凯撒沙拉酱时一般都是准备生的或者是没有煮熟的鸡蛋，而这些鸡蛋对于孕妇来说，很容易导致孕妇感染李斯特菌或者其它的病菌，总之对孕妇不安全。准妈妈们食在用沙拉酱的时候可以咨询医生或者其它人士，在确定了安全后再食用。