孕妇吃荔枝上火吗

荔枝相信大家都不陌生，很多人都非常爱吃，尤其是在夏天，每个水果摊位上几乎都会出现荔枝的身影，很多朋友都禁不住诱惑，会买一些回家吃。荔枝中含有丰富的营养，其中蛋白质、葡萄糖、维生素都是人体非常需要的，不过很多人都觉得荔枝容易上火，那么孕妇吃荔枝上火吗？

荔枝虽然含有丰富的营养元素，但是荔枝味甘酸、性温，无论什么人吃后都容易引起上火，孕妇也是如此，因此孕妇食用荔枝的量不宜过多，否则肯定会上火的。并且，如果孕妇大量的食用荔枝的话，可能会引起高血糖，而血糖浓度过高会导致糖代谢的紊乱。

虽然吃过量的糖以后，高血糖可以在2小时内恢复正常，但是反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致孕妇的血糖升高或者出现低血糖的表现，这也可能会导致胎儿巨大，体重可达4千克以上甚至更高，而容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。因此建议孕妇适量的食用荔枝，不可过多食用，每次以100-200克为宜。

另外吃荔枝前后适当喝一点盐水、凉茶或者是绿豆汤，也可以预防虚火的产生。或者是把新鲜的荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰箱里冰后食用，不过孕妇食用时还要注意不要太冰，稍微比室温低一点就可以，也可以用荔枝壳煮水喝，也能够帮助缓解荔枝的燥热。