宝宝不同季节吃什么好

对宝宝来说，脆弱的肠胃是对饮食的最大考验，一不小心就腹泻拉肚子或者便秘，所以在气候不同的季节，饮食上也要有所调整哦。

春季

春季气候乍暖还寒，宝宝的抵抗能力较弱，是宝宝最易感染疾病的季节，很容易引起感冒等呼吸道疾病。粑粑麻麻要注意给宝宝补充丰富均衡的营养，帮助抵抗外来侵害。也要及时给宝宝补充水分，慎选鱼、虾、蟹、牛肉、牛奶等容易引起宝宝过敏的食物。除此之外，春季是宝宝生长最快的季节，别忘了多喝牛奶补充钙质哦。

夏季

夏天天气炎热，连大人们都经常没有食欲，宝宝就更不用说了。所以给宝宝安排餐点时，除了要兼顾营养均衡，最好是能够做一些清凉爽口的小菜，给宝宝开开胃。同时，宝宝夏天出汗多，一定要多多喝水，防止中暑，不过，冷饮什么的就没有必要了，万一引起宝宝腹痛腹泻可就糟糕了。

秋季

秋季天气干燥，宝宝容易上火流鼻血，所以喝水是头等大事，饮食上还是以清淡为主，多吃一些润燥生津的食物，比如胡萝卜、银耳等。秋季也是流行性感冒多发的季节，爸爸妈妈要注意让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强机体免疫力，预防感冒，水果蔬菜、奶制品、动物肝脏等都是不错的选择。

冬季

冬季天气寒冷，爸爸妈妈可以在宝宝的饮食中适量加入一些产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，尤其是像鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等含有较多蛋白质的饮食；而且冬天日照减少，别忘了给宝宝补充维生素D；汤菜、煲菜、炖菜之类的热食也是宝宝冬季饮食的不二选择。