7个月的宝宝怎么吃钙

钙对于身体的成长十分重要，钙元素对骨骼的发育有着很重要的作用，所以一旦缺钙，就很容易对身体造成影响。尤其在对于宝宝来说，正是成长的关键时期，缺钙就容易导致发育出现异常，那么7个月的宝宝怎么吃钙？

宝宝七个月的时候，如果缺钙，就容易造成睡眠不好，以及出现软骨症等疾病，所以就需要及时的补充，可以选择液体钙来补充，因为液体钙会更好吸收。并且在给宝宝补充钙质的时候，还需要给宝宝补充一些鱼肝油，这样可以更好的促进钙的吸收。

如果宝宝缺钙情况不是很严重，就可以在使用液体钙补充的同时，再用食疗的方式给宝宝补充，在给宝宝添加辅食的时候，选择一些钙含量高的食物。豆子中的钙含量就很高，所以可以选择一些豆制品给宝宝食用，起到很好的补钙作用。

宝宝缺钙还可以经常带宝宝晒太阳，因为晒太阳也可以有效的补钙。有些母乳喂养的宝宝，在妈妈们的饮食上也需要做些调整，多吃一些豆制品，还可以多吃一些骨头汤，都可以有效的补充钙质。妈妈的身体中的钙质可以通过母乳补充给宝宝。