孕妇怎么补核桃更营养？

1、孕妇补核桃要适量，不能多吃。一天最好吃不超过3-4颗，吃多了会生痰动肾火，还容易发胖，并可能造成孕期血糖异常。

2、核桃不容易消化，所以不建议孕妇空腹吃核桃，因此最好的就是在两餐之间食用。

3、肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足的孕妇适合多吃核桃。腹泻、阴虚火旺、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重的孕妇均不宜吃核桃。