孕晚期怎么吃

怀孕是一个很辛苦也很幸福的过程，怀孕时期为了宝宝和孕妇的健康着想，很多的食物都是不能吃的。每种食物对身体都有着不同的影响，大家要了解食物的营养和特性，能够在不同的时间补充不同的营养，合理的利用饮食给身体带来的好处。孕晚期怎么吃？

孕晚期怎么吃

孕晚期没有相对的食谱，具体吃什么还要根据孕妇的体重，孕期有无并发症等等来判断。孕晚期胎儿已经长大，长大的胎儿需要补充更多的营养才能健康成长，所以多吃一些水果对孕妇以及胎儿都非常有利。少吃油腻高脂肪面食，在怀孕时期要注意均衡饮食，定时的产检，补充身体趋势的营养。

孕晚期不能吃什么东西

孕晚期间不要食用促排血的食物。如红糖。桂圆等。也不要吃过于进补的食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。很多的蔬菜也是不适合孕妇吃的，例如苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等。腌制食物包括榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等，孕妈妈都不能吃。怀孕期间还应该注意饮食卫生，尽量减少外出饮食。

怀孕晚期马上宝宝就要出生了，所以大家不能贪图想吃就胡乱的吃。而且很多的食物不利于宝宝的发育，所以孕妇要合理的饮食。平时孕妇要注意补充水分，营养均衡。平时不能够干重活，要注意休息，保证充足的睡眠，还可以适当的走动，有利于生产。