月经期怎么吃都不胖

在来月经的时候，女性常常会觉得身体不舒服，所以在经期一定要做好护理。很多女性都听说过在来月经期间不容易发胖，可以放心吃东西，但是有些女性却不这么认为，那么月经期怎么吃都不胖真的吗？

月经期间怎么都吃不胖不是真的，在来月经期间，女性如果吃了比较多的甜食，吃的油腻性食物比较多，运动量比较少，那么很容易长胖。在来月经期间吃不胖属于错误的说法，在经期可能会食欲变差，身体免疫力也会很差，身体也会觉得疲惫，吃的也比较少，所以才不容易发胖。

在经期女性身体代谢会很速度，来月经期间身体激素水平已经被打破，女性的激素也逐渐开始上升，身体当中的水分潴留就容易增加，女性胸部会变大，子宫内膜也会变得很厚，在来月经之前女性体重要比来月经之前变重一些。

当女性月经结束以后，身体激素水平就会慢慢恢复正常，胸部也会逐渐变小，子宫内膜就会恢复到正常状态，水分也会变少，体重也会恢复正常。每个女性的体质都不一样，吃多了还是容易变胖，所以要合理的安排饮食才好。