孕妇吃柚子可以补充叶酸吗

孕妇在备孕期间和怀孕以后，都需要注意补充叶酸，因为补充叶酸对孕妇和胎儿身体健康都有好处，但叶酸应该怎样去补充，其实很多孕妇都并不太清楚，最近有孕妇问到，孕妇吃柚子可以补充叶酸吗？下面小编来给大家说一下。

食物中虽然都含有叶酸物质，但孕妇从食物中摄入叶酸的量是有限的，所以孕妇想要补充叶酸，最好在医生指导下，合理服用叶酸片来补充。而孕妇吃柚子是否可以补充叶酸，其实是可以的，因为柚子含有天然的叶酸成分，对孕妇补充叶酸有一定的帮助。

叶酸是人体必不可缺的物质，它参与身体内遗传物质和蛋白质的代谢，如果孕妇没有摄入足够的叶酸，身体缺乏叶酸了，容易影响血液中血红蛋白的合成，增加孕妇患巨幼红细胞性贫血的可能，还会影响半胱氨酸的代谢，出现高半胱氨酸血症。

此外，孕妇体内缺乏叶酸，对胎儿生长发育也会造成影响，胎儿不仅会发生宫内发育迟缓、早产，甚至会影响胎儿神经管发育，增加患无脑儿、唇腭裂、脊柱裂、先天性心脏病等疾病风险，孕妇叶酸含量不足，还容易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征等。