孕中期需要补充多少钙

钙质是人体离不开的一种营养元素，当人体极度缺钙的时候就会引起骨质疏松等疾病。孕妇也是如此，对孕妇这种特殊群体来说，更是离不开钙的。那么，孕中期需要补充多少钙呢？

孕中期需要补充多少钙

到了孕中期，孕妇每天应当补充六百毫克的钙。孕妇可以食补也可以服用补钙剂。一般缺钙的时候，是会有一些明显症状的。当然孕检的时候也能检查出来，出现缺钙的话，孕妇应当积极补钙。

孕妇什么时候开始补钙

正常情况下最好在怀孕27周的时候开始补。因为到了二十七八周之后，胎儿的成长就非常需要钙了。吃钙片的话，建议孕妇一次吃小一点的剂量，分次吃才能起到更好的补钙效果。钙片应当在饭后服用，否则容易给胃粘膜带来刺激。而最佳补钙的时间应当是晚上睡前，能起到助眠的作用。虽然补钙很重要，但不代表可以无限制的补钙。

如果过度补钙，则会导致胎盘老化、羊水减少，这样胎儿就很难获得氧气好营养，并且头颅还会越来越硬，增加生产的难度。所以补钙应当讲究科学，不要过度。