坐月子怎么吃哈密瓜

对于月子期间的饮食，大家都知道是需要引起重视的，因为产妇在月子期间的饮食不仅仅是为了自身健康的恢复，而且还会直接影响到宝宝的健康，所以产妇在月子期间对于很多食物都是要忌口的，那么坐月子怎么吃哈密瓜？

1、坐月子是可以适量吃水果的，水果中的营养元素对于产妇和宝宝的健康都是有好处的。但是在吃哈密瓜等水果的时候，产妇一定要注意，不能直接吃，这样比较容易引起宝宝腹泻的。想要吃哈密瓜最好是把哈密瓜放到温水中泡过之后再吃。

2、产妇坐月子吃水果可以帮助肠道蠕动。很多产妇在月子期间是很容易出现便秘的情况，这是因为日常活动量减少，肠道蠕动降低造成的。产妇这个时候是可以吃水果，对于缓解产后便秘也是有帮助的，但是吃水果一定要注意适量。

3、月子期间的饮食一定要注意营养。月子期间产妇的进食量直接关系到产妇和宝宝两个人的健康，所以在月子里产妇的饮食要增加营养，这样宝宝才会有足够的奶水吮吸，这对于宝宝的生长发育也是有好处的。另外产妇在坐月子期间要多吃催乳效果好的食物，比如深海鱼、木瓜、鸡汤等。