怀孕能不能吃沙鳖

孕妇怀孕后都会很注意和小心自己的饮食，合理的饮食安排不仅有利于妊娠，也有助于胎儿更好的发育，有些孕妇怀孕期间会想要吃海鲜，例如沙鳖，但是又担心沙鳖会不会对胎儿有影响，那么，怀孕能不能吃沙鳖？

怀孕最好不要吃沙鳖，因为沙鳖性凉，有滋阴补肾、活血散瘀的功效，吃沙鳖可能会引发流产等风险。而且沙鳖的蛋白含量丰富，吃多了不易吸收，如果孕妇有失眠症状，还会进一步加深失眠症，因此怀孕最好不要吃沙鳖。

怀孕后的饮食需要十分注意，因为一旦食用不慎，就会对胎儿或自身造成危害，怀孕后孕妇要避免饮酒和抽烟，并且不吃过于辛辣或带有刺激性的食物。平时的饮食要有规律，刚怀孕并不需要大补，孕妇不可盲目进补，合理安排饮食即可。

孕妇可以多吃些奶制品，里面含有丰富的钙元素，可以维持身体健康。还有一些牛肉和羊肉也要适当吃吃，以及一些新鲜的水果蔬菜，保持营养摄入均衡。怀孕前三个月还有补充好叶酸，可以预防胎儿畸形，西柚含有天然叶酸，孕妇可以吃些西柚补充叶酸。