孕妇能不能吃驴肉

女性在怀孕的时候，需要增加营养的补充，提高身体的抵抗力，防止生病吃药等情况的出现。怀孕时，部分食物是不能食用的。而驴肉是一种比较滋补的食物，营养价值非常高，许多人都喜欢吃，那孕妇能不能吃驴肉？

孕妇是可以放心吃驴肉的，驴肉具有高蛋白质和高氨基酸，它的脂肪和胆固醇含量非常低。并且含有铁、镁等多种微量元素。此外，驴肉具有较高的饱和脂肪酸，有效提高免疫力，缓解孕妇在怀孕时候腰酸背痛的情况。驴肉可以滋补健胃、补气中益、安神助眠，适合孕妇吃。

吃驴肉时需注意一些事项，要把驴肉煮熟了再吃，以免有弓形虫和寄生虫。驴肉是非常滋补的，但不要过度吃，因为吃多容易上火干燥，引起不适。吃驴肉最好事买回来，在家煮好再吃。尽量不在外面饭馆或者小饭店吃，以防细菌入口。

孕妇除了吃驴肉外，还可以吃一些别的高蛋白肉类，如牛肉、羊肉等。多方面地进行食补，有胃口就吃多点。同时，可以补充叶酸和维他命，多吃蔬菜和水果，补充植物蛋白。饮食要清淡一些，少吃刺激性食物。多休息，保证睡眠充足。