怀孕初期洋葱能不能吃

孕初期孕妇的饮食极为重要，其家属要让孕妇多吃点水果和蔬菜，这样不但能补营养，而且对身体好。如果孕妇经常吃辛辣食物，不仅容易上火，还会影响身体健康，甚至对胎儿不利。那么，怀孕初期洋葱能不能吃？下面就来了解下。

怀孕初期洋葱能吃，因为孕妇吃洋葱可带来以下好处：

洋葱虽然味辛辣，但其有清热化痰的作用，所以适合孕妇吃。另外，洋葱属于抗癌食品，其含有比较多的硒元素，有强大的抗氧化功能，能增强免疫力，还可以预防乳腺癌。所以孕妇吃了能够让身体更强壮，还能预防疾病发生。

其次，洋葱中含有的维生素比较多，而且还有纤维素等多种营养物质，孕妇吃洋葱不但起到降低血脂的作用，还能有利于缓解便秘。另外怀孕初期吃洋葱，还能预防胎儿畸形，因为洋葱中含有叶酸，而叶酸能够预防胎儿畸形。

最后，孕妇吃洋葱还能补充营养，因为洋葱中还含有钾、锌等微量元素，而锌元素不但能增强孕妇的食欲，缓解孕初期出现的早孕反应，还能促进胎儿发育。