哺乳期怎么吃榴莲下奶

奶水不足可能是很多妈妈苦恼的问题，因为奶水不足就难以给孩子提供充足的食物来源。那么今天的文章就来告诉大家，哺乳期怎么吃榴莲下奶？

1、生吃榴莲。

榴莲是水果之王，其中所富含的营养是十分之多的。有些新妈妈们虽然吃不惯这个味道，但是为了能够下奶还是可以坚持的。生吃榴莲是一种不错的催奶手段，相对于其他方法来说这样比较简单也比较方便。

2、榴莲排骨汤。

3、榴莲炖鸡

第二种方法和第三种方法是炖汤的方法，这个炖汤是可以加入榴莲的壳和榴莲的肉一起去炖汤的。这样的话，榴莲的所有营养物质都会流入汤中，对于下奶非常有帮助。

这三种吃榴莲的方法都是对下奶十分有效果的，有需要的可以尝试一下。但是需要注意的是，一些人或许对于榴莲有过敏反应，这个时候不应该强行食用，因为这样或许导致身体出现异常情况。如此，对婴儿也不好。所以希望大家能够在坚持健康的原则下正确的食用榴莲。另外，奶水不足还可以通过喝黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤或者是鸽子汤来下奶。