孕妇怎么吃不会吐

婚后女性会做很多的备孕工作，渴望自己能顺利怀孕。但是女性真正怀孕后，身体会发生较多的变化，就连自己的口味也会发生改变，一些女性会出现吃啥吐啥的情况，严重的影响到了身体健康，那么孕妇怎么吃不会吐？

孕妇在孕早期容易出现呕吐的情况，在怀孕初期时胃口也不好，对食物也比较挑剔，甚至吃了自己喜欢的食物会吐出来。对于这种情况，孕妇不必过于担心，顺其自然就好。一般情况下出现孕吐的时候可以通过饮食方法调理简单的食物可以帮助缓解孕吐，增加食欲。

1、酸味食物。酸味食物具有开胃的功效，可帮助孕妇增加食欲，且有利于消化，在孕早期可适量的吃苹果、葡萄干、葡萄等食物，这些食物不仅微量元素丰富，可为孕妇补充营养，并且止吐效果好。尤其是在早晨时可以适量的吃一些苹果，既可以缓解孕吐，又能防止便秘。

2、餐前适量喝饮料。很多准妈妈出现呕吐根唾液分泌多有一定的关系，进餐前可适量喝一些酸性饮料，可减少唾液分泌，既能减轻孕吐，同时又具有开胃的效果。

3、少量多餐。为了减少孕吐，每次吃的东西少一些，每两三小时可吃点东西。

4、多饮水。饮水可避免脱水的情况，尤其是一些准妈妈孕吐次数多，多饮水可帮助新陈代谢，同时还能缓解不适感。