怀孕晚期缺钙怎么补

一般孕妇是在怀孕4个月的时候就补钙，因为胎儿的骨骼发育，需要的钙很多。一般在孕晚期的时候，孕妇是不需要怎么补钙的。但是也有的孕妇在孕晚期的时候缺钙，又马上要分娩了。那么，怀孕晚期缺钙怎么补？

1、用饮食来进行补钙。孕妇在日常的饮食里要多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，和一些奶制品、豆制品还有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品来补钙。

2、除了要多吃一些含钙量较高的食品外，最好还要额外的补充一些钙剂，可以吃一些孕妇吃的钙片，这样会补得比较快。在这个时期的孕妇身体对钙需求会迅速增加，这时候孕妇需要大量的钙，因此在选择钙片的时候要注意钙剂的成分。

3、孕妈妈平时可以进行一些户外运动，多晒日光浴，促进身体对钙的吸收。每天吃点新鲜的水果蔬菜，饮食多样化，这样也可以达到补钙的效果。

孕晚期缺钙还是可以吃钙片的，孕晚期补钙要在医生的指导下合理补充。因为如果补钙过量，也可以造成胎盘钙化，胎盘早熟，孕妇是需要注意的。另外，孕晚期还是要按时做好产检，孕妇是不能偷懒的。