孕妇缺钾怎么补

钾元素可保持体液和细胞中的电解质平衡。而且，它还能传递神经冲动，帮助调节肌肉收缩和能量释放。钾能帮助孕妇的身体维持许多机能，协助调节酸碱平衡、蛋白质合成和碳水化合物代谢，促进肌肉生长，维持正常的心率水平。如果孕期缺钾，可能会增加孕妇患上妊娠糖尿病的风险，甚至导致孕妇患上先兆子痫。而如果钾含量补充过量也会造成钾中毒，这对对胎儿也是极为不利的。孕妇缺钾怎么补？

对于孕妇来说，补钾最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。其实，不少孕妇都是因为少吃含钾的食物，饮食不平衡才导致缺钾。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁也含有丰富的钾元素，特别是橙汁，能补充水分和能量。另外，如果孕妇因为缺钾而导致患上低血钾症，那么最好要及时输液治疗。这种情况下，孕妇还需要更加注意日常的饮食习惯，避免导致胎儿受影响。