毛豆吃多会胖吗

习惯夏天吃一堆堆毛豆的筒子举个爪子，先扶墙哭去吧！妈网百科告诉你一个秘密，一碗毛豆的热量和一碗米饭的热量相当哦！都怪那些年一不小心吃多了毛豆，现在卡在别人的心里出不来！毛豆的热量可是颇高的呢，看到这种消息就为吃多了毛豆的筒子心疼一次！

毛豆的卡路里有多少？

100g的毛豆就有123大卡的热量！有报道称一碗毛豆的热量等于一碗米粉的热量，想要瘦身或者正在瘦身的妹纸要慎吃，否则分分钟前功尽弃！

怎么吃毛豆不发胖？

吃完毛豆记住屁股不要紧贴凳子了，站起来多走动，适当的运动都是ok的。其实毛豆热量高不高，这个倒无所谓，主要是摄入量和消耗量是否对等，只要消耗量>摄入量就不担心吃毛豆吃胖再也飞不起了。

最后妈网百科唠叨一下，毛豆其实本身具有丰富的膳食纤维呢，所以吃多了也不担心消化不良。如果你吃吃完毛豆就喜欢一动不动看电视的筒子，建议喝点百香果蜂蜜绿茶或者是山楂茶哦，刮油！