辅食土豆泥怎么做好吃

新生宝宝大概在第四个月的时候家长就会需要添加辅食了，开始的时候建议添加米粉，过一段时间就需要添加各种蔬菜、水果还有肉类，但是每次添加之前要考虑是否会致敏。土豆就是一个很好的食材，那么辅食土豆泥怎么做好吃呢？

土豆亦被称为地下苹果，蕴含的维生素C远超苹果，这也就说明了它具有很高的营养价值，给宝宝做成土豆泥也是很有好的。首先将土豆削去皮切片，然后上锅蒸15分钟，用勺子在滤网上压碎，放入米粉里就可以给宝宝吃了。还可以添加其他蔬菜，比如苹果土豆泥、土豆猪肉粥、西蓝花土豆泥、香蕉土豆泥、牛油果土豆泥等等，宝宝都很喜欢吃。

土豆蛋白质价值超高，易于被人体吸收，还含有18种氨基酸，其中有的氨基酸是人体不能自行合成的必须氨基酸。还有各种无机盐以及丰富的膳食纤维，属于一种碱性食品，经常食用可以帮助身体排出废弃物以及脂肪，具有通便的功效。

宝妈在给自家宝宝做辅食时，尽量做到营养均衡，合理搭配，尽量添加天然的食物，少吃或不吃人工加工的食物，每次添加新的食物，需要观察宝宝是否适应，是否有过敏的现象，制作食物要精心。