下奶的排骨汤怎么做

虽然每一个孕妇在生产过后，都会自然分泌出母乳，不过母乳的分泌也是有多有少的。宝宝妈妈们为了保证宝宝基本的口粮，都会吃一下可以下奶的食物，来帮助自己补充营养，就比如说排骨汤就很受宝妈欢迎，不过下奶的排骨汤怎么做呢？

下奶的排骨汤一定要用小锅慢慢的熬制。产妇的母乳来源都是自身身体中吸收到的营养转化而成的，所以多喝一些汤汤水水的补汤，对于奶水分泌是很有好处的一件事情。另外排骨汤中营养成分很丰富，所以在做下奶排骨汤的时候，一定要在排骨熟了之后用慢火慢慢的熬制，将排骨中的精髓都熬出在汤里面，让产妇喝完排骨汤之后多吸收一些营养。

排骨汤建议加一些木瓜，食材切小块。排骨要选择净排，这样排骨的骨头少，就可以给锅里让出更多的放辅食的地方，木瓜也要切成小小块；食材都切成小块之后，有助于食材尽快煮烂，更好的分散营养。另外木瓜有活血通乳的功效，让排骨和木瓜搭配在一起，可以帮助产妇更好的下奶，让下奶排骨汤的效果更明显一些呢。