孕妇吃胡萝卜有什么好处

女性在怀孕的过程中，要安排好日常的饮食，应该广泛的摄入食物，以保证营养的均衡。孕妇们应该经常吃蛋奶、肉类和鱼虾，而且还要吃各类的水果和蔬菜，这能够补充维生素。那么，孕妇吃胡萝卜有什么好处呢？

胡萝卜是十分常见的蔬菜，不过它的营养价值很高，特别受人们的喜爱。女性在孕期经常吃些胡萝卜的话，对健康是很有益的。胡萝卜里面的胡萝卜素，能够转化为维生素A，可以提升呼吸系统抗病能力，对于预防感冒非常有帮助。

虽然女性在怀孕的时候，胎儿会在妈妈的肚子里生长，但是也可能会患上一些疾病。孕妇经常吃些胡萝卜，可以增强胎儿的抗病能力。因为在胡萝卜中，所含的维生素C、维生素A很多，这能够调节机体免疫功能。另外，还有利于胎儿的视力发育。

女性在怀孕的时候，体重都会有明显的增加，而吃胡萝卜，便可以预防妊娠期肥胖。在胡萝卜里面有很多膳食纤维素，它能起到润肠通便的作用，而且还可以促进新陈代谢。如果孕妇不想太胖的话，便可以经常吃一些胡萝卜。