一岁宝宝糙米怎么做粥

一岁的宝宝如果食欲佳，会特别喜欢辅食的味道。而糙米中含有的矿物质和膳食纤维是比较丰富的，是一种绿色而且对人体健康的食品，可以把它当成辅食做给宝宝吃。那么一岁宝宝糙米怎么做粥？

1、黑芝麻糙米粥

取糙米一小杯，黑芝麻2匙，水适量，先将糙米洗净，再在锅中加入水，放入糙米并搅拌，待烧滚后改用小火熬煮45分钟，并加入白砂糖煮开即可。黑芝麻中铁的含量是很丰富的，与糙米一起混合做成粥，可以达到很好的补血效果，对于6个月以上的宝宝都是适用的。

2、南瓜山药糙米粥

将大米和糙米清洗干净，再将南瓜削皮，切成块状。所有的食材一起煮粥。南瓜中含有丰富的VA，小宝宝的肠胃也是很柔弱的，其中的山药能起到健脾胃之功效，将南瓜和山药一起搭配，可以起到温补的作用。

3、香蕉糙米粥

先将糙米浸泡30分钟，再将其放入锅中加水煮大约40分钟，随后将香蕉切成片状，放入锅中煮至熟透再放入少量冰糖就可以了。香蕉对改善宝宝积食和便秘是很有帮助的。